位置面积
人口民族
政区划分 班玛县辖1个镇、8个乡（乡级合计9个），即赛来塘镇、多贡麻乡、玛可河乡、吉卡乡、达卡乡、知钦乡、江日堂乡、亚尔堂乡、灯塔乡。共有2个居委会、32个村委会（村级合计34个）。县政府驻赛来塘镇。
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行政区划代码 统计用区划代码 名称
632622100 632622100 赛来塘镇
632622200 632622200 多贡麻乡
632622201 632622201 玛可河乡（马可河乡）
632622202 632622202 吉卡乡
632622203 632622203 达卡乡
632622204 632622204 知钦乡
632622205 632622205 江日堂乡
632622206 632622206 亚尔堂乡
632622207 632622207 灯塔乡
第七次全国人口普查部分数据 全县共有常住人口31794人，与2010年第六次全国人口普查的27185人相比，增加4609人，增长16.95%，年平均增长率为1.56%。
全县常住人口中：
【性别构成】男性人口为16649人，占52，37%；女性人口为15145人，占47.63%。总人口性别比（以女性为100，男性对女性的比例）为109.93，比2010年第六次全国人口普查时增加1.57。
【年龄构成】0-14岁人口为9887人，占31.10%；15-59岁人口为19564人，占61.53%；60岁及以上人口为2343人，占7.37%，其中65岁及以上人口为1871人，占5.88%。与2010年第六次全国人口普查相比，0-14岁(7577)人口的比重(27.87%)上升3.23个百分点，15-59岁人口(17243)的比重下降1.9个百分点，60岁及以上人口的比重下降1.35个百分点，其中65岁及以上人口的比重下降0.32个百分点。
【民族人口】汉族人口为1887人，占5.94%；各少数民族人口为29907人，占94.06%。与2010年第六次全国人口普查相比，汉族人口增加489人，增长34.98%；各少数民族人口增加4120人，增长15.98%。
【城乡人口】居住在城镇的人口为9892人，占31.11%；居住在乡村的人口为21902人，占68.89%。与2010年第六次全国人口普查相比，城镇人口增加5522人，乡村人口减少913人，城镇人口比重上升15.03个百分点。
【流动人口】流动人口为8048人，与2010年第六次全国人口普查相比，流动人口增加2560人，年均增长3.9%。
【地区分布】赛来塘镇12029人，多贡麻乡2212人，马可河乡2087人，吉卡乡2218人，达卡乡2942人，知钦乡2967人，江日堂乡2158人，亚尔堂乡1995人，灯塔乡3186人。