位置面积 全市总面积1830.06平方千米。（面积数据根据《湖南省行政区划简册2022》）
人口民族 2024年末，全市户籍人口112.62万人，其中，城镇人口28.34万人，乡村人口84.28万人。全市常住人口83.01万人，常住人口城镇化率42.3%。常住人口密度为453人/平方千米。
政区划分 涟源市辖3个街道、15个镇、2个乡，即蓝田街道、六亩塘街道、石马山街道、安平镇、湄江镇、伏口镇、桥头河镇、七星街镇、杨市镇、枫坪镇、斗笠山镇、白马镇、茅塘镇、荷塘镇、金石镇、龙塘镇、渡头塘镇、湖泉镇、三甲乡、古塘乡。市政府驻蓝田街道人民中路。
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行政区划代码 政区名称
431382 涟源市
431382001 蓝田街道
431382002 六亩塘街道
431382003 石马山街道
431382102 安平镇
431382103 湄江镇
431382104 伏口镇
431382105 桥头河镇
431382106 七星街镇
431382107 杨市镇
431382108 枫坪镇
431382109 斗笠山镇
431382111 白马镇
431382112 茅塘镇
431382113 荷塘镇
431382114 金石镇
431382115 龙塘镇
431382116 渡头塘镇
431382117 湖泉镇
431382200 三甲乡
431382202 古塘乡
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