普洱哈尼彝族自治县总面积3670平方千米，总人口19.37万人。辖2个镇、7个乡；4个居委会、85个行政村。县政府驻宁洱镇。
宁洱镇 [面积]538.36平方千米 [人口]6.79万人 [邮编]665100 [代码]530821101
辖3个居委会、20个行政村：东城、西城、凤阳；新塘、太达、新平、化良、细石头、曼连、裕和、新民、温泉、金鸡、民主、民安、硝井、谦岗、西萨、宽宏、昆汤、民政、般海、政合。镇政府驻教场坝。
1953年设镇。原凤阳乡1949年分别设凤阳、凤鸣和龙寿三区。1951年三区合并为风阳区。1958年改燎原公社，1960年改为风阳公社，1961年改区，1969年改公社。1983年复为区，1987年改乡。2005年，撤销凤阳乡并入宁洱镇。
磨黑镇 [面积]489.86平方千米 [人口]2.33万人 [邮编]665102 [代码]530821102
辖1个居委会、10个行政村：磨黑城镇；曼见、星光、庆明、秀柏、上胜、下胜、江西、把边、芭蕉林、团结。镇政府驻镇新路。
清代为磨黑井，民国时设宝兴镇。1949年属磨黑区，1950年曾为县政府驻地，1952年设镇，1955年县府迁驻宁洱镇，1958年划归灯塔公社，1961年析设镇。1970年再次划归磨黑公社。1979年由磨黑公社分出设镇。原把边乡民国时为宁洱县第三区，1940年改磨黑乡，1949年改为区，1958年改灯塔公社，1961年复改磨黑区，1969年改公社，1983年复改区，1988年改为把边乡。驻地从磨黑迁至把边。2005年，撤销把边乡并入磨黑镇。
德化乡 [面积]347.97平方千米 [人口]1.27万人 [邮编]665101 [代码]530821202
辖8个行政村：那迁、勐泗、龙树、窝拖、荒田、干田、星火、顺安。乡政府驻勐泗。
民国时先为圆通西乡，1933年改为德化乡。1949年改为区，1958年改红旗公社，1961年复为德化区，1969年改公社，1983年复为区，1987年改乡。
同心乡 [面积]332.07平方千米 [人口]1.55万人 [邮编]665107 [代码]530821203
辖10个行政村：同心、那柯里、曼海、锅底塘、石膏井、大凹子、那勐勐、马鞍山、富强、会连。乡政府驻同心。
民国时分别为宁洱县灵源镇和礼良乡辖。1949年改设同心区，1958年改公社，1961年改区，1969年改公社，1983年复改区，1987年置乡。
勐先乡 [面积]483平方千米 [人口]2.19万人 [邮编]665104 [代码]530821204
辖11个行政村：先胜、上寺、边区、和平、谦乐、安宁、黄寨、黑泥箐、宣德、雅鹿、竹山。乡政府驻田心。
民国时为乡，1949年改为区，1958年改为和平公社，196l年复为勐先区，1969年改公社，1983年改区，1987年置乡。
普义乡 [面积]364.51平方千米 [人口]1.14万人 [邮编]665105 [代码]530821205
辖8个行政村：普治、田头寨、曼芽、普胜、普义、端金、干塘、三丘田。乡政府驻满磨街。
民国初为宁洱县第四区，1941年改为普义乡。1949年改为普义区，1958年改公社，1961年改区，1969年改公社，1983年复改区，1987年置乡。
黎明乡 [面积]468.64平方千米 [人口]1.19万人 [邮编]665106 [代码]530821206
辖6个行政村：汪街、仙人、岔河、团山、窑房、兴乐。乡政府驻汪街。
民国时属普义乡，1949年析置黎明区，1958年改公社，1961年复为区，1969年改公社，1983年改区，1987年设乡。
德安乡 [面积]326.92平方千米 [人口]1.14万人 [邮编]665103 [代码]530821208
辖6个行政村：文化、兰庆、石中、恩永、永顺、曼达。乡政府驻文化街。
民国初为区，1945年改为乡。1949年复为区，属镇沅县辖，1958年并入景谷县，改为公社；1959年划归普洱，1961年改为区，1969年改公社，1983年改设区，1987年改为乡。
梅子乡 [面积]309平方千米 [人口]1.20万人 [邮编]665103 [代码]530821209
辖6个行政村：民乐、民胜、阿枧河、宽裕、建设、永胜。乡政府驻梅子街。
1987年前属德安区辖，1988年析设梅子乡。
【注：以上面积、人口（统计年份不详）数据仅供参考（部分数据待核对）；沿革根据《中国政区大典》（部分根据其他资料加以修改）】