边坝,藏语意为“吉祥光辉、祥焰”。公元1265年,元朝第一任国师八恩巴为进一步加强对西藏地方的管理,从大都(今北京)返回逻娑(今拉萨),途经夏河湾(今夏林村)时,把一火把插在村旁土里,并让在此修建一座佛堂。佛堂建成后,随取火炬之意,得名边坝。
百年前,达隆宗因常遭土匪袭扰,将宗政府由普玉丁迁至夏河湾,临时政府设在边坝寺,改达隆宗为边坝宗(清时写作宾巴)。1951年,成立宗解放委员会,属昌都地区解放委员会驻三十九族第一办事处。
1960年1月,边坝宗与沙丁宗合并改称边坝县,县政府驻夏林村。1968年2月,县址从夏林村迁至怒江支流的麦曲河下游东马同。
1997年,全县辖13个乡(草卡乡、边坝乡、拉孜乡、都乡、瓦地乡、马秀乡、马武乡、热玉乡、尼木乡、沙丁乡、松许乡、金岭乡、加贡乡),105个行政村。县政府驻草卡乡的多玛通。
2000年第五次人口普查,全县总人口30818人,其中(2个镇、9个乡):边坝镇4375人,草卡镇5648人,金岭乡3455人,加贡乡793人,热玉乡1749人,都瓦乡2510人,拉孜乡3283人,马武乡2071人,马秀乡2046人,沙丁乡2898人,尼木乡1990人。
2006年,全县辖2个镇、9个乡:草卡镇、边坝镇、马武乡、热玉乡、尼木乡、沙丁乡、金岭乡、加贡乡、马秀乡、都瓦乡、拉孜乡。共有105个行政村,284个自然村。县政府驻草卡镇东马通。
2009年,全县辖2个镇、9个乡:草卡镇、边坝镇、马武乡、热玉乡、尼木乡、沙丁乡、金岭乡、加贡乡、马秀乡、都瓦乡、拉孜乡。共有1个社区、81个行政村。县政府驻草卡镇东马通。