[行政区划代码]530828 [区号]0879 [拼音]Láncāng Lāhùzú Zìzhìxiàn
[邮政编码]665600 [英文]Lancang Lahu Autonomous County
位置面积 澜沧拉祜族自治县是普洱市辖县，全国唯一拉祜族自治县，位于云南省西南部，普洱、临沧、西双版纳三州（市）交汇处，地理坐标为东经99°29′- 100° 35′、北纬22°01′- 23°16′之间。县境与景谷彝族傣族自治县、思茅区、勐海县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、西盟佤族自治县、沧源佤族自治县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县相邻，西部和西南部有两段与缅甸国接壤。全县总面积8733.12平方千米（第三次全国国土调查数据）。
人口民族 2023年末，全县常住人口43.01万人，其中：男性人口22.73万人，女性人口20.28万人；城镇人口10.86万人，乡村人口32.15万人，全县城镇化率25.25%。
有拉祜、佤等8个世居少数民族，少数民族约占全县户籍总人口的79%，其中拉祜族人口约占全县户籍总人口的43.5%，约22万人，占全国拉祜族人口的一半、全球拉祜族人口的三分之一。
政区划分 澜沧拉祜族自治县辖5个镇、15个乡（其中6个民族乡）：勐朗镇、上允镇、糯扎渡镇、东回镇、惠民镇、谦六彝族乡、东河乡、大山乡、南岭乡、酒井哈尼族乡、拉巴乡、竹塘乡、富邦乡、安康佤族乡、文东佤族乡、富东乡、雪林佤族乡、木戛乡、发展河哈尼族乡、糯福乡。县政府驻勐朗镇。
名胜古迹 糯福教堂、景迈古茶园等全国重点文物保护单位
地名由来 1914年置澜沧县，因县有澜沧江而得名。
历史沿革 秦朝属西南夷地。西汉为哀牢地；东汉、三国蜀汉属益州永昌郡；两晋南北朝属宁州永昌郡。隋属濮部。唐南诏国属永昌节度地，宋大理国属永昌府银沙罗甸。元至元二十六年（1289）属木连路；后改属银沙罗甸宣慰司。明永乐四年（1406年）属孟连长官司（宣抚司）辖地。
清属迤西道顺宁府。光绪十四年（1888）5月，析缅宁厅猛猛土巡司之上改心、孟连宣抚司之下改心，于顺宁府圈糯置镇边直隶厅，属迤南道，此为澜沧设治之始，镇边之名，即镇摄边境之意；光绪十七年（1891）析耿马宣抚司属之猛角、猛董地方入镇边直隶厅；同年，厅治迁勐朗坝；光绪二十年（1894），猛连宣抚司划入镇边直隶厅。光绪二十九年（1903），厅治复迁回圈糯。
民国二年（1913）4月，迤南道更名为滇南道，镇边直隶厅改为镇边县，隶滇南道。民国3年（1914）1月，因与贵州省镇边同名，乃以其地滨于澜沧江而易名为澜沧县；同年6月，滇南道更名为普洱道，澜沧县属普洱道。民国17年（1928）析澜沧县属上改心县佐与缅宁县属四排山县佐所辖区域合，合并设立双江县。民国18年（1929）11月，废普洱道，设立云南省第二殖边督办公署，澜沧县属之。
民国21年（1932）4月，澜沧县属第12政务视察区；民国23年（1934）4月属第16政务视察区；民国24年（1935）8月属第6政务视察区；民国26年（1937）9月，澜沧县勐角、勐董、大蛮海、岩帅四土司地改设沧源设治局（以上四地于1934年改土归流）；民国27年（1938）9月，澜沧县属第9政务视察区；民国28年（1939）第二殖办督办公署裁撤。民国30年（1941）6月15日，澜沧县属云南省第一区行政督察专员公署（驻宁洱县）；民国31年（1942）7月属第四区行政督察专员公署（驻宁洱县）；民国35年（1946）10月属第九区行政督察专员公署（驻缅宁县）。
1949年2月澜沧解放，4月建立澜沧区行政专员公署，下辖澜沧、东朗、上允、孟连、溯涛（即宁江县，当时纪念解放宁江时牺牲的尹溯涛而得名）5县；12月撤销专员公署，宁江县划出，另四县复并为澜沧县。1950年6月，成立了澜沧县人民政府，属宁洱专区。1951年4月2日，政务院批准：将宁洱专区更名为普洱专区，澜沧县属之。1953年3月28日，政务院批准：普洱专区更名为思茅专区，澜沧县属之。
1953年4月7日，撤销澜沧县，设立澜沧拉祜族自治区（县级），隶属思茅专区。 1953年7月11日，内务部批准：撤销宁江县，新营盘区、雅口区划归澜沧拉祜族自治区。1954年5月31日，政务院批准：设立孟连傣族拉祜族佤族自治区，以澜沧县的孟连区、南卡区为其行政区域，6月16日正式成立。1955年1月13日，国务院批准：撤销思茅专区澜沧县的建制，将其原辖的西盟山区暂时委托澜沧拉祜族自治区人民政府领导。1956年10月，云南省人民委员会批准：设立西盟县，以澜沧县西盟区为其行政区域。在西盟县未成立前，西盟山区由思茅专区直接领导。
1959年12月10日，云南省民政厅报告：将相当于自治县的澜沧拉祜族自治区改名为澜沧拉祜族自治县，仍属思茅专区。1970年，思茅专区改为思茅地区，澜沧县属思茅地区。2003年10月30日，国务院批准（国函〔2003〕113号）：撤销思茅地区，设立地级思茅市，澜沧县属地级思茅市。2007年，思茅市更名为普洱市，澜沧县属地级普洱市。
1996年，澜沧拉祜族自治县辖2个镇、21个乡：勐朗镇、上允镇、安康佤族乡、文东佤族乡、富东乡、雪林佤族乡、东河乡、大山乡、木戛乡、富帮乡、谦六彝族乡、新城乡、竹塘乡、南岭乡、拉巴乡、东朗哈尼族乡、雅口乡、东回乡、酒井哈尼族乡、惠民哈尼族乡。县政府驻勐朗镇。
2000年末，全县辖勐朗、上允2个镇和东朗、东回、拉巴、谦六、新城、东河、大山、南岭、雅口、谦迈、酒井、惠民、竹塘、富邦、安康、文东、富东、雪林、木戛、发展河、糯福21个乡（其中民族乡8个），下设157个村民委员会。
2001年8月29日，经省政府批准，雅口乡更名为糯扎渡乡。2001年末，全县辖2个镇、13个乡、8个民族乡：勐朗镇、上允镇、富邦乡、大山乡、新城乡、拉巴乡、糯扎渡乡、糯福乡、竹塘乡、富东乡、木戛乡、东河乡、南岭乡、东回乡、谦迈乡、酒井哈尼族乡、发展河哈尼族乡、文东佤族乡、雪林佤族乡、惠民哈尼族乡、东朗哈尼族乡、安康佤族乡、谦六彝族乡。
2006年，撤销勐郎镇、东郎哈尼族乡和谦迈乡，设立新的勐朗镇，新设立的勐朗镇管辖原勐朗镇、东朗哈尼族乡管辖的行政区域范围和原谦迈乡看马山、布老、包麦地3个村委会，镇政府驻地不变；撤销糯扎渡乡，设立糯扎渡镇，新设立的糯扎渡镇管辖原糯扎渡乡管辖的行政区域范围和原谦迈乡竜山、谦迈、落水洞3个村委会，镇政府驻原糯扎渡乡政府驻地；撤销新城乡，其行政区域并入谦六彝族乡，谦六彝族乡政府驻地不变（省政府2006年1月20日批准）。调整后，全县辖3个镇、17个乡（其中7个民族乡）：勐朗镇、上允镇、糯扎渡镇、谦六彝族乡、东河乡、大山乡、南岭乡、酒井哈尼族乡、惠民哈尼族乡、东回乡、拉巴乡、竹塘乡、富邦乡、安康佤族乡、文东佤族乡、富东乡、雪林佤族乡、木戛乡、发展河哈尼族乡、糯福乡，以及勐根农场。共有3个居委会、155个行政村。县政府驻勐朗镇。
2012年末，云南省政府批复同意撤销东回乡，设立东回镇（云政复〔2012〕82号）；撤销惠民哈尼族乡，设立惠民镇（云政复〔2012〕83号）。调整后，全县辖5个镇、15个乡（其中6个民族乡）：勐朗镇、上允镇、糯扎渡镇、惠民镇、东回镇、谦六彝族乡、东河乡、大山乡、南岭乡、酒井哈尼族乡、拉巴乡、竹塘乡、富邦乡、安康佤族乡、文东佤族乡、富东乡、雪林佤族乡、木戛乡、发展河哈尼族乡、糯福乡。
历年人口（部分）
2023年末，全县常住人口43.01万人，其中：男性人口22.73万人，女性人口20.28万人；城镇人口10.86万人，乡村人口32.15万人，全县城镇化率25.25%。
2022年末，全县常住人口43.7万人，其中：男性人口22.8万人，女性人口20.9万人；城镇人口10.6万人，乡村人口33.1万人，全县城镇化率24.26%。
2021年末，全县户籍总人口49.16万人。全县常住人口43.75万人，其中，男性22.85万人，女性20.90万人；城镇10.4万人，乡村33.35万人。
2020年第七次人口普查，澜沧拉祜族自治县常住人口441455人。其中：城镇人口102933人，占总人口的23.32%。人口分布：勐朗镇99551人，上允镇41298人，糯扎渡镇28679人，惠民镇17677人，东回镇13997人，发展河乡13218人，谦六乡36877人，糯福乡15791人，东河乡9895人，大山乡13292人，南岭乡19824人，雪林乡12424人，木戛乡13651人，酒井乡11711人，拉巴乡12579人，竹塘乡29552人，富邦乡16388人，安康乡11351人，文东乡12510人，富东乡11190人。
2010年第六次人口普查，澜沧拉祜族自治县常住人口491884人，其中：勐朗镇86877人，上允镇44918人，糯扎渡镇29703人，发展河哈尼族乡15483人，谦六彝族乡48090人，糯福乡18529人，东河乡14771人，大山乡15980人，南岭乡24059人，雪林佤族乡14158人，木戛乡16180人，酒井哈尼族乡13716人，惠民哈尼族乡17303人，东回乡15380人，拉巴乡14636人，竹塘乡35766人，富邦乡21828人，安康佤族乡13236人，文东佤族乡14517人，富东乡16754人。
2000年末，全县总人口46.46万人，其中农业人口40.64万人，非农业人口5.82万人。拉祜、佤、哈尼等少数民族人口35.89万人，占总人口的77.3%，其中主体民族拉祜族19.85万人，占总人口的42.7%。
2000年第五次人口普查，澜沧拉祜族自治县常住人口464016人，其中：勐朗镇45278人，上允镇45090人，东朗哈尼族乡20463人，谦六彝族乡20693人，新城乡23850人，东河乡11964人，大山乡20256人，南岭乡22888人，雅口乡20658人，谦迈乡11993人，酒井哈尼族乡12740人，惠民哈尼族乡14614人，东回乡14635人，拉巴乡13967人，竹塘乡34683人，富邦乡20464人，安康佤族乡12669人，文东佤族乡15233人，富东乡16069人，雪林佤族乡13782人，木戛乡17560人，发展河哈尼族乡14561人，糯福乡16906人。