位置面积 沾益区（行政区划代码530303）是曲靖市辖区。位于云南省东部，曲靖市中部，东与富源县相伴，南与麒麟区、马龙区接壤，西与寻甸回族彝族自治县、会泽县毗邻，北与宣威市交界。全区总面积2814.9165平方千米（第三次全国国土调查数据）。
人口民族 2021年末，全区常住人口40.05万人，比上年末减少0.48万人。其中，男性20.65万人，女性19.40万人；城镇人口19.66万人，乡村人口20.39万人。常住人口城镇化率49.1%，比上年提高1个百分点。（根据该区2021年国民经济和社会发展统计公报）
政区划分 2021年末，曲靖市沾益区辖4个街道、2个镇、5个乡：龙华街道、金龙街道、西平街道、花山街道、白水镇、盘江镇、炎方乡、播乐乡、大坡乡、菱角乡、德泽乡。区政府驻西平街道龙华东路78号。
行政区划代码 统计用区划代码 名称
530303001 530303002 龙华街道
530303002 530303003 金龙街道
530303003 530303001 西平街道
530303004 530303004 花山街道
530303100 530303101 白水镇
530303101 530303102 盘江镇
530303200 530303201 炎方乡
530303201 530303202 播乐乡
530303202 530303203 大坡乡
530303203 530303204 菱角乡
530303204 530303205 德泽乡
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