盘龙区面积339.79平方千米，人口63.47万人。辖8个街道、2个乡，47个居委会、16个行政村。
拓东街道 [面积]1.89平方千米 [人口]9.97万人 [代码]530103001
辖尚义街、状元楼、东庄、白塔、明通5个社区。办事处驻拓东路。
鼓楼街道 [面积]1.77平方千米 [人口]5.20万人 [代码]530103002
辖穿金、灵光、桃源、凤凰、交三桥、栗树头6个社区。办事处驻北京路豆腐厂。
东华街道 [面积]3.1 平方千米 [人口]5.14万人 [代码]530103003
辖田园里、小龙路、昆明理工大学新迎、文艺路、席子营、新迎、白云7个社区。办事处驻白龙路。
联盟街道 [面积]4.47平方千米 [人口]2.53万人 [代码]530103004
辖小坝、长青、长寿路、金星、王旗营、万宏路、金江路、金菊路、颐华路、北站10个社区。办事处驻穿金路。
金辰街道 [面积]5.9 平方千米 [人口]2.03万人 [代码]530103005
辖罗丰、金刀营、金实、任旗营、云波5个社区。办事处驻北京路。
青云街道 [面积]24.12平方千米 [人口]5.17万人 [代码]530103006
辖昙华、白沙河、金沙、佳园、云山、昆明理工大学白龙6个社区，青龙1个行政村。办事处驻白龙路425号。
龙泉街道 [面积]51.49平方千米 [人口]3.35万人 [代码]530103007
辖宝云、兴龙2个社区，源清、上坝、中坝3个行政村。办事处驻龙头街。
茨坝街道 [面积]38.65平方千米 [人口]3.72万人 [代码]530103008
辖花渔沟、和平、兰龙潭、重工、黑龙潭、昆机6个社区。办事处驻青松路。
双龙乡 [面积]88.9平方千米 [人口]0.72万人 [代码]530103201
辖乌龙、麦冲、麦地塘、庄房4个行政村。乡政府驻前卫屯村。
松华乡 [面积]119.5 平方千米 [人口]1.05万人 [代码]530103202
辖小河、三家、团结、回流、双玉、大摆、新街、大哨8个行政村。乡政府驻小河。
【注：以上面积、人口（统计年份不详）数据仅供参考（部分数据待核对）】