昂仁，藏语 意为“长沟”。历史上“昂仁”也曾称为“昂惹”、“傲不仁”、“章阿不林”等。
公元14世纪，帕竹政权在西藏推行宗谿制，昂仁宗即于此时建立。西藏和平解放以前，昂仁宗隶属班禅堪布会议厅管辖。1959年12月26日，成立昂仁县人民政府。隶属日喀则地区管辖。
昂仁县原辖2个区，17个乡（卡嘎乡、亚模乡、达局乡、秋窝乡、多白乡、日吾其乡、桑桑乡、切热乡、雄巴乡、查孜乡、阿木雄乡、如萨乡、孔隆乡、宁果乡、措迈乡、达若乡、贡久布乡），191个村委会。
2000年，昂仁县辖2个镇、15个乡：卡嘎镇、桑桑镇；亚木乡、达居乡、秋窝乡、切热乡、多白乡、日吾其乡、雄巴乡、查孜乡、阿木雄乡、如沙乡、孔隆乡、尼果乡、措迈乡、达若乡、贡久布乡。
2000年第五次人口普查，昂仁县常住总人口45172人，其中，卡嘎镇6941人，桑桑镇3739人，达居乡3810人，亚木乡5918人，秋窝乡6112人，多白乡5441人，日吾其乡4426人，切热乡1131人，雄巴乡631人，如沙乡601人，孔隆乡615人，阿木雄乡694人，尼果乡1190人，达若乡523人，措迈乡1323人，贡人布乡1027人，查孜乡1050人。
2010年第六次人口普查，昂仁县常住总人口51472人，其中，卡嘎镇8567人，桑桑镇4379人，切热乡1316人，秋窝乡6707人，达居乡4407人，亚木乡6313人，贡久布乡1147人，达若乡612人，措迈乡1508人，尼果乡1437人，孔隆乡728人，如萨乡721人，阿木雄乡857人，查孜乡1187人，日吾其乡4970人，多白乡5830人，雄巴乡786人。
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