海南藏族自治州辖县。位于州境东南部。总面积6494平方千米。总人口6万人（2010年），以藏族为主。辖2个镇、3个乡：尕巴松多镇、唐谷镇、巴沟乡、秀麻乡、河北乡。县政府驻尕巴松多镇，距州府驻地258千米。
地处青海高原东北部，黄河九曲十八弯的第二个弯曲部，东南高，西北低，中部平坦，为滩地草原。黄河流经境南、境西，赛欠河、巴曲、尕干曲等河流由东北向西南、由东向西流经境内汇入黄河。属大陆高原性气候，年均温1.2℃。
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