【概况】宣恩县辖乡。位于县境南部。面积282.94平方千米。常住人口39157人（2010年六普）。辖32个行政村。乡政府驻高罗。
【沿革】乡以高罗集镇命名。据县志载，元置石溪洞长官司，后改为高罗长官司，不久升宣抚司。明玉珍改安抚司。清乾隆元年（1973年）属宣恩县高罗里。1949年设高罗区，1952年改为七区，1956年改为高罗区。1958年分设高歌、新安2个公社。1961年复置高罗区。1975年撤区并社为高罗公社。1984年撤社改为高罗区，下辖高罗镇和板寮等乡。1987年，下坝、光荣桥、龙潭河3乡合并为麻阳寨乡。
1995年，高罗镇面积103.4平方千米，人口1.4万人，其中土家族、苗族占50%，辖龙河、苗寨、马寮坡、干溪、麻柳塘、盘古庙、腊树园、九间店、埃山、黄家河10个行政村；板寮乡面积55平方千米，人口0.5万人，其中土家族、苗族占63%，辖板寮、倒流水、岩凤溪、向家坪、火烧营5个行政村；团结乡面积25.9平方千米，人口0.3万人，其中土家族、苗族占75%，辖团结、小茅坡营、大茅坡营、慢牯牛4个行政村；麻阳寨乡面积68.8平方千米，人口1.1万人，其中土家族、苗族占57%，辖熊洞、大坪、光荣桥、七把刀、龙潭河、麻阳寨、下坝、磨子沟、小河9个行政村；马家寨乡面积29.8平方千米，人口0.6万人，其中土家族、苗族占38%，辖马家寨、清水塘、车道湖、水塘4个行政村。
1995年5月至1998年2月由来凤县代管，1996年撤区并乡。2004年，乡政府驻高罗，人口4.26万人，面积282.9平方千米，辖火烧营、大茅坡营、板寮、向家平、慢牯牛、小茅坡营、岩缝溪、团结、麻柳塘、黄家河、倒流水、挨山、腊树园、熊洞、光荣桥、九间店、七把刀、盘古庙、大坪、磨子沟、麻阳寨、清水塘、龙潭河、下坝、龙河、苗寨、马家寨、车道湖、水塘、干溪、小河、马蹽坡32个行政村。
【2013年代码及城乡分类】422825204:～200 220马料坡村 ～201 220甘溪村 ～202 220苗寨村 ～203 210龙河村 ～204 210九间店村 ～205 220埃山村 ～206 220黄家河村 ～207 220麻柳塘村 ～208 220腊树园村 ～209 220盘古庙村 ～210 220板寮村 ～211 220倒流水村 ～212 220岩缝溪村 ～213 220向家坪村 ～214 220火烧营村 ～215 220小茅坡营村 ～216 220大茅坡营村 ～217 220团结村 ～218 220漫牯牛村 ～219 220小河村 ～220 220下坝村 ～221 220麻阳寨村 ～222 220磨子沟村 ～223 220光荣桥村 ～224 220熊洞村 ～225 220七把刀村 ～226 220大坪村 ～227 220龙潭河村 ～228 220马家寨村 ～229 220水塘村 ～230 220清水塘村 ～231 220车道湖村