【概况】位于卓尼县西北部。面积318平方千米，农业人口582户3844人（2008年末）。辖5个行政村。乡政府驻根沙村，距县城54千米。属低山丘陵地形，平均海拔3040米。系纯牧业区。S306岷（县）合（作）公路穿境而过。
【沿革】乡以驻地完冒而得名。1962年设完冒乡，1968年改公社，1983年改乡。1996年，面积471.8平方千米，人口0.4万人，其中藏族占95%，辖根沙、俄化、康木且、沙冒多、沙冒后5个行政村。
【2011年代码及城乡分类】623022204：
～200 210根沙村
～201 220俄化村
～202 220康木车村
～203 220沙冒多村
～204 220沙冒后村
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