【概况】龙岩市新罗区辖镇。位于区境最南部。常住人口33481人（2010年六普）。辖22个行政村。镇政府驻中心村，距市区35千米。龙厦铁路、319国道、G76厦蓉高速公路过境。有南宋、明、清各个时期的土楼群。
【沿革】明代属铁石乡龙门里上坪上社的上山、颜畲、新畲、蓝坑、莒洲、马坑；上坪中社，有土城、荫林、石马；上坪下社的缘岭、河口、坂寮、上屿、下屿等村落。清代至民国初为适中社全境和马坑社部分区域。1930年春，成立适中苏维埃政府，辖象山、南霞、蓝田、洋东、新祠等乡苏维埃政府。1933年属适中区，划上东、西北、中心、南屏乡。次年属第四区。1937年3月，属第二区，区署所在地（后迁白土），辖象山、六和、敦睦、西屏、保宁、安和、棲霞乡联保，辖37保。
1939年，辖安和、保丰、敦睦、象和乡联保。1941年12月，分设适中镇，辖上亲、敦古、敦安、肃威、东甲、浮山、龙埔、营坑、柳溪、大中、庆源、源丰、霞圩保；和丰乡辖温庆、霞屿、白叶、长塔、北山、安彬、王墘、永溪、保泰、保宁保；象和乡辖东家、象山、厚田（后田）、霞村、合溪、莒洲、新祠、蓝田、邦东、洋西保。1944年，和丰乡并入适中镇，辖16保和象和乡9保。
1949年11月，设适中区，辖蓝溪、象溪、洋邦、中心、中溪、保丰、仁和、永霞村。1954年设区辖中心镇、11乡。1957年6月，分设象溪、适中、永和乡。次年合并成立适中公社。1961年，分设3个公社：适中公社辖洋东、中心、柳溪、大中、颜中、龙埔、大丰、胜丰、城坑、中圩、保林11生产大队、74生产队；象溪公社辖象山、蓝田、后田、颜祠、竹华、红霞、大洋、庆云、三坑、合溪、下郑、上郑、新祠、爱国14大队、51小队；永和公社辖永溪、保泰、南墩、北山、安彬、王墘、坂寮、溪柄，上屿、下屿、温庄、白叶12大队、54小队。
1965年，3个公社合并称适中公社。1984年7月，改设适中乡。1987年，面积308.63平方千米，总人口31537人，其中非农业人口1261人，辖14村、174村民小组，乡政府驻适中圩。1989年撤乡设镇。1996年，面积303平方千米，人口3.6万人，辖三坑、莒舟、新祠、霞村、颜祠、竹华、丰田、象山、兰田、洋东、溪柄、颜中、中心、中溪、营坑、保丰、仁和、上屿、下屿、白叶、温庄、坂溪22个行政村。2000年常住人口42762人（五普）。
【2013年代码及城乡分类】350802101:～201 220莒舟村 ～202 220新祠村 ～203 220霞村 ～204 220颜祠村 ～205 220竹华村 ～206 220丰田村 ～207 220象山村 ～208 220颜中村 ～209 220溪柄村 ～210 220兰田村 ～211 220洋东村 ～212 121中心村 ～213 122中溪村 ～214 220营坑村 ～215 220保丰村 ～216 220仁和村 ～217 220上屿村 ～218 220下屿村 ～219 220白叶村 ～220 220温庄村 ～221 220坂溪村 ～222 220三坑村