【概况】柘荣县辖乡。位于县境南部，东经119°5′20′、北纬27°7′30′。东邻东源乡，西毗黄柏乡，北接富溪乡，南与霞浦县柏洋乡隔溪相望。面积35平方千米。常住人口4263人（2010年六普）。辖9个行政村。乡政府驻宅中村，海拔550米，距县城29.2千米。全乡地势由东北向西南倾斜，东北部猪牳岩为最高峰，海拔945.5米，最低的西坪村，海拔220米。东溪、西溪汇合于西坪，流入福安茜洋溪。
【沿革】宅中原名宅里。明清时期与山樟、东家山等村同属柘洋下里二十九都。清宣统年间，属霞浦县上西柘洋区。民国23年（1934），霞鼎泰县苏维埃政府时期，在今乡辖境曾设立宅中、山樟、西溪3个乡和岭门、白岩、桐元、上坪坑、大冈、蔡山、西坪、西山头、东溪兜、牛项10个村红色政权。民国24～28年，属柘洋特种区宅中乡；民国29年，与菖蒲洋乡合并为菖宅乡（乡公所设菖蒲洋村）；民国32年12月，菖宅乡又与富蒲乡合并为武陵乡（乡公所设富溪村），现境内设宅中、双溪2个保。
1950年6月，废除保甲，成立宅中、双溪2个区属乡；1952年为宅中、西溪、山樟3个区属乡；1954年为宅中、西溪、山樟、后垄4个区属乡；1956年为宅中、西溪、后垄3个区属乡；1958年8月为区属宅中乡。公社化初期，改为富溪公社的宅中、西溪、后垄3个大队，后又为区属的宅中、西溪2个小公社。1965年设立宅中公社，1984年恢复为宅中乡。1990年，全乡面积35.44平方千米，人口6062人（四普数据），其中畲族98人，辖宅中、赤岩、后垄、坪坑、坑坪、山樟、山竹坑、西坪、蔡山9个行政村，77个自然村，90个村民小组。2000年常住人口5341人（五普）。
【2013年代码及城乡分类】350926204:～201 210宅中村 ～202 220赤岩村 ～203 220后垅村 ～204 220坪坑村 ～205 220坑坪村 ～206 220山樟村 ～207 220山竹坑村 ～208 220西坪村 ～209 220蔡山村