邮编：413000 代码：430900 区号：0737
拼音：Yì Yáng Shì，Yiyang Shi
益阳市位于湖南省中部偏北，距省会长沙市78千米。东经110°43′20〞－112°55′48″，北纬27°58′38″－29°31′42″。北抵湖北省荆州市，南连娄底市，东北与岳阳市相连，东南接长沙市，西南临怀化市，西北与常德市接壤。辖区东西最长距离217千米，南北最宽距离173千米，总面积12325平方千米。总人口462万人（2006年），以汉族为多，有回、土家等少数民族。全市辖2个市辖区、3个县，代管1个县级市。市人民政府驻赫山区桃花仑，距省会长沙71千米。
地处资水中、下游，东北濒临洞庭湖。北部属洞庭湖平原,南部属低山丘陵区。属北亚热带湿润气候，年降水量1238～1691毫米，年均温17℃，1月均温4℃，7月均温29.2℃。资水、沅水、澧水流经境内，有大型水电站柘溪电站。319国道、长益高速公路、石长铁路、洛湛铁路过境。水运经资水入洞庭直达长江，益阳港是省内五大港口之一。有天问阁、裴公亭、栖霞寺、凌云塔、镇江塔、奎星塔、会龙山以及湖南四大书院之一的龙洲书院等名胜古迹和多处新石器时代文化遗址。
行政区划简表
| 行政区 | 面积 | 人口 | 代码 | 邮编 | 驻地 | 街道 | 镇 | 乡 |
| 资阳区 赫山区 南 县 桃江县 安化县 沅江市 |
572 1280 1321 2068 4948 2136 |
41 88 76 85 98 74 |
430902 430903 430921 430922 430923 430981 |
413001 413002 413200 413400 413500 413100 |
大码头街道 赫山街道 南洲镇 桃花江镇 东坪镇 琼湖街道 |
2 5 2 |
5 11 12 11 18 12 |
1 2 3 4(1) 5 1 |
| 合计 | 12325 | 462 | 430900 | 413000 | 赫山区 | 9 | 69 | 15(1) |